說真的，台灣要找個像宜蘭這樣，既能泡好湯、吃美食、看風景，交通又方便的地方，還真不容易。我這個人，一有假期就愛往溫泉鄉鑽，台灣從北到南、從熱泉到冷泉，不敢說全泡遍，但八九不離十。宜蘭，絕對是我回訪率最高的溫泉勝地之一。為什麼？還不就是因為它選擇多、泉質好，開個車一下就到了，不用花大錢跑日本，就能享受頂級的溫泉樂趣！
記得去年冬天特別濕冷，台北的雨下得人心煩，我跟幾個朋友臨時起意，週五下班就衝礁溪。晚上九點多抵達，隨便找家營業到深夜的湯屋泡下去，那股從腳底板暖起來的感覺，立刻把一週的疲勞都沖走了，配上路邊攤的溫泉空心菜和三星蔥餅，那個滿足感… 現在想起來都覺得幸福。宜蘭泡湯住宿，就是有這種魅力，讓你隨時想出發。
目錄
宜蘭溫泉的獨門特色，你愛哪一味？
宜蘭的溫泉可不是千篇一律，不同區域泡起來的感覺差很大！搞清楚自己喜歡哪種，挑住宿才不會踩雷。
- 礁溪溫泉 – 平地湧泉的便利首選 (碳酸氫鈉泉)： 這是最有名的「美人湯」！無色無味，泡完皮膚咕溜咕溜的，摸起來特別滑嫩。最大優勢就是交通超方便，火車站出來走幾步路就有湯屋或飯店。晚上想覓食，整條溫泉街熱鬧得很，想吃什麼都有，從夜市小攤到精緻料理一應俱全。適合想要輕鬆度假、不想舟車勞頓的朋友，尤其適合親子家庭或情侶週末小旅行。礁溪絕對是宜蘭泡湯住宿最熱門、選擇也最多的區域。
- 蘇澳冷泉 & 蘇澳溫泉 – 冰火雙重天的獨特體驗： 全世界有冷泉的地方不多，蘇澳就是其中之一！夏天泡冷泉，那沁涼刺痛的碳酸氣泡感，超級消暑解熱。冬天呢？別擔心，這邊也有暖暖的溫泉（也是碳酸氫鈉泉）。厲害的是還有「冷熱雙泉」的飯店，讓你一次滿足兩種願望。這裡的溫泉飯店通常比較新穎，設施也比較好，很多都主打海景房，邊泡湯邊看海，爽度破表！適合喜歡嚐鮮、追求飯店品質、想看海景的朋友。找宜蘭泡湯住宿想體驗冷熱泉，蘇澳是唯一選擇。
- 員山溫泉 – 低調奢華的田野風情： 相對於礁溪的熱鬧，員山鄉的溫泉區就顯得幽靜許多。泉質同樣是碳酸氫鈉泉，環境更貼近自然，周遭是稻田或山景，有種遺世獨立的放鬆感。這邊的溫泉旅館通常走精緻路線，房間數不會太多，服務和餐飲質感都不錯，適合追求隱私、想好好放空、享受寧靜氛圍的情侶或小家庭。如果你對礁溪的人潮有點卻步，員山的宜蘭泡湯住宿會是很好的避世選擇。
- 清水地熱公園 – 煮蛋野趣： 這雖然不是住宿泡湯點（就是個公園），但絕對是宜蘭溫泉之旅不可錯過的體驗！利用地熱煮蛋、煮玉米、煮筊白筍，好玩又好吃。很適合安排在行程中，當作去礁溪或蘇澳泡湯前後的一個小景點（通常順路）。小朋友尤其愛。
礁溪 vs. 蘇澳 vs. 員山？ 三大溫泉區超級比一比！
還在猶豫要去哪一區泡湯？直接看我整理的懶人包表格，秒懂重點差異：
| 比較項目 | 礁溪溫泉 | 蘇澳溫泉/冷泉 | 員山溫泉 |
|---|---|---|---|
| 特色泉質 | 碳酸氫鈉泉 (美人湯) | 碳酸氫鈉泉 (溫泉) / 碳酸冷泉 | 碳酸氫鈉泉 (美人湯) |
| 整體氛圍 | 熱鬧便利，步行可達 | 新穎現代，海景加持 | 幽靜田野，低調奢華 |
| 交通便利性 | 🔥🔥🔥🔥🔥 (火車站就在溫泉區) | 🔥🔥🔥 (火車站離溫泉區有段距離，建議開車) | 🔥🔥 (一定要開車) |
| 餐飲選擇 | 🔥🔥🔥🔥🔥 (超多小吃、餐廳) | 🔥🔥🔥 (集中在蘇澳市區/飯店內) | 🔥🔥 (飯店內為主，周邊少) |
| 適合對象 | 親子、情侶、好友、不想開車者 | 情侶、重視設施者、冷熱泉體驗者 | 情侶、追求寧靜放空者 |
| 價位帶 | 廣 (平價湯屋到頂級飯店都有) | 中高 (以較新飯店為主) | 中高 (精緻型度假村為主) |
| 熱門度 | 🔥🔥🔥🔥🔥 | 🔥🔥🔥🔥 | 🔥🔥🔥 |
資深旅人私藏！宜蘭泡湯住宿TOP 10 真心推薦清單 (附特色分類)
這是我泡過、住過、參考無數評價後整理出來的精華名單，涵蓋不同預算和需求。特別標記 個人特別推薦 的是我自己特別喜歡或覺得CP值爆表的！
| 旅宿名稱 | 區域 | 特色分類 | 簡評亮點 | 個人推薦指數 (★) |
|---|---|---|---|---|
| 礁溪寒沐酒店 個人特別推薦 | 礁溪 | 頂級奢華 / 親子友善 | 設施超完善！設計感足，餐飲水準高，親子設施超多，房間湯池大。 | ★★★★★ |
| 捷絲旅宜蘭礁溪館 | 礁溪 | 交通無敵 / CP值高 | 礁溪轉運站對面，位置無敵。日系簡約風，房內有溫泉池，價格相對親民。 | ★★★★☆ |
| 山形閣溫泉飯店 個人特別推薦 | 礁溪 | 日式風情 / 景觀視野 | 濃濃日本味！房間可看龜山島，大眾湯景觀開闊，服務細膩。 | ★★★★★ |
| 礁溪老爺酒店 | 礁溪 | 老牌經典 / 度假氛圍 | 宜蘭溫泉界老字號標竿。佔地廣，活動多，一泊二食經典。 | ★★★★☆ |
| 蔥澡Hot Spring Onion | 礁溪 | 文青設計 / 特色湯屋 | 老旅社改造，每間湯屋都有獨特藝術主題！適合年輕人打卡。 | ★★★☆☆ (重特色體驗) |
| 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店 個人特別推薦 | 蘇澳 | 冷熱雙泉 / 歐式莊園 | 一次享受冷熱泉！歐風建築氣派，房間大，設施豐富，適合純度假。 | ★★★★★ |
| 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 | 蘇澳 | 海景無敵 / 雙泉體驗 | 高樓層視野超棒！房間多面海，邊泡湯邊看海港日出日落超享受。 | ★★★★☆ |
| 蘇澳大飯店 (金華館) | 蘇澳 | 在地老牌 / 實惠選擇 | 蘇澳在地老字號。價格較親民，泉質優，但房間裝潢較傳統。 | ★★★☆☆ (重CP值) |
| 鳳凰德陽川泉旅 | 員山 | 隱世田園 / 日式禪風 | 環境清幽，被綠意包圍。日式風格濃厚，湯屋設計有禪意。適合放空。 | ★★★★☆ |
| 香格里拉冬山河渡假飯店 | 冬山/五結 | 親子水上樂園 / 設施多元 | 雖然不在核心溫泉區，但有溫泉設施！最大賣點是超大水樂園設施，夏天小朋友愛翻。 | ★★★★☆ (親子首選) |
深度剖析！10家推薦宜蘭泡湯住宿實住評價與攻略
光看表格不夠？我來詳細拆解每一家，從位置、價位、特色到我的真實體驗感受，讓你看得更清楚！(價格會浮動，僅供參考區間喔！)
1. 礁溪寒沐酒店
- 介紹： 寒舍集團在礁溪的代表作，分”寒沐酒店”和”寒沐行館”兩棟。整體設計時尚現代，質感非常好。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉健康路1號 (就在礁溪溫泉公園對面)
- 房型與價格：
- 主要房型：行館客房 / 酒店客房 / 套房 (房內都有大泡湯池)
- 價格範圍：平日約 NTD 8,000 – 20,000+；假日約 NTD 12,000 – 25,000+ (依房型、是否含餐)
- 交通：
- 開車： 國五下礁溪交流道約5分鐘。
- 大眾運輸： 搭火車至”礁溪站”，步行約12-15分鐘；或搭乘客運至”礁溪轉運站”，步行約5-7分鐘。飯店也有接駁車服務(需預約)。
- 個人住宿評價：
- 優點： 設施超級完善！大眾湯 (露天風呂/室內SPA池) 質感佳；泳池很讚；兒童遊戲室 (電競室、賽車、球池等) 讓小孩放電到不行；餐廳 (MU TABLE自助餐 / 川薈中餐廳) 水準很高；房間寬敞舒適，湯池夠大，備品用的是 malin+goetz，很有質感。服務人員訓練有素。
- 缺點： 價格屬高價位；週末人非常多 (尤其親子客)，公共設施可能比較擁擠；自助餐人潮洶湧時取餐要排隊。停車場位置有時緊張。
- 真心話： 這是我帶家人 (尤其有小孩時) 的首選之一。雖然貴，但整體體驗確實對得起價格，玩一整天不出門都沒問題。想找頂級、親子設施多的宜蘭泡湯住宿，它真的很強。
- 酒店周邊景點推薦： 礁溪溫泉公園、湯圍溝溫泉公園、礁溪老街、蔥澡藝術湯屋 (就在隔壁)。
2. 捷絲旅宜蘭礁溪館
- 介紹： 晶華酒店集團旗下品牌，主打年輕、便利、高CP值。位置超級無敵！
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉德陽路24巷8號 (礁溪轉運站正對面)
- 房型與價格：
- 主要房型：精緻客房 / 家庭客房 (房內都有溫泉池)
- 價格範圍：平日約 NTD 3,500 – 6,000；假日約 NTD 5,000 – 8,000+
- 交通：
- 開車： 國五下礁溪交流道，很快就到。但飯店自有停車位有限。
- 大眾運輸： 搭火車至”礁溪站”或乘客運至”礁溪轉運站”，下車”過個馬路”就到了！便利性滿分。
- 個人住宿評價：
- 優點： 地點100分！尤其搭大眾運輸來，拖行李不用走遠。日式簡約風格乾淨舒適。房間雖不大但規劃得宜，該有的都有。房內溫泉池夠泡。公共區域有免費飲料吧 (咖啡/茶)。早餐簡單但好吃。
- 缺點： 房間面積比起其他同價位選擇稍小；設施相對簡單 (沒有泳池、大型遊樂設施)；隔音普通；停車位少，需停附近付費停車場。
- 真心話： 這是我個人很常回訪的點！特別是臨時起意搭客運去礁溪時的首選。省錢、方便、乾淨、有湯泡，基本需求都能滿足。適合預算有限、重視交通位置、或只是想找個地方好好泡湯睡覺的旅客。想找交通超便利的宜蘭泡湯住宿，它絕對數一數二。
- 酒店周邊景點推薦： 礁溪轉運站周邊商圈、奕順軒礁溪店、湯圍溝溫泉公園。
3. 山形閣溫泉飯店
- 介紹： 福泰飯店集團與日本山形縣合作，濃厚日式風格，以山形縣的待客之道為核心。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉中山路二段187號 (礁溪火車站正對面)
- 房型與價格：
- 主要房型：景觀客房 (山景/市景) / 精緻套房 (房內都有大泡湯池)
- 價格範圍：平日約 NTD 6,000 – 12,000；假日約 NTD 8,000 – 16,000+
- 交通：
- 開車： 國五下礁溪交流道約5分鐘。有地下停車場。
- 大眾運輸： 搭火車至”礁溪站”，出站”正對面”就是！搭乘客運至”礁溪轉運站”，步行約5分鐘。
- 個人住宿評價：
- 優點： 位置極佳 (車站正對面)。日式氛圍營造得非常到位，服務細膩親切。頂樓的露天大眾風呂 (男女分開) 視野開闊，天氣好時可遠眺龜山島，泡湯體驗一流！房間設計雅緻，湯池也夠大，備品是高級的 DAMANA。頂樓餐廳景觀很棒。
- 缺點： 房間數量不算多，熱門日期難訂；價格也不算低；沒有泳池等大型娛樂設施 (主要賣點就是泡湯和日式體驗)；早餐精緻但選擇相對寒沐少一點。
- 真心話： 這家是我個人私心非常愛的！特別適合情侶或喜歡日式風情、重視湯質和泡湯氛圍的人。頂樓風呂的景觀真的沒話說，泡起來身心舒暢。想找有濃厚日本味、位置又方便的宜蘭泡湯住宿，它不會讓你失望。我帶爸媽去住過，他們也很滿意。
- 酒店周邊景點推薦： 礁溪火車站周邊商圈、湯圍溝溫泉公園。
4. 礁溪老爺酒店
- 介紹： 宜蘭溫泉度假村的經典老字號，開業已久但持續維護更新，是許多人心中的標竿。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路69號 (位於半山腰)
- 房型與價格：
- 主要房型：洋式標準套房 / 和式標準套房 / 家庭套房 (房內都有泡湯池)
- 價格範圍：平日約 NTD 10,000 – 20,000+；假日約 NTD 15,000 – 25,000+ (多為一泊二食方案)
- 交通：
- 開車： 國五下頭城交流道，依指標上山約10-15分鐘。有廣大停車場。
- 大眾運輸： 搭火車至”礁溪站”，或乘客運至”礁溪轉運站”，再轉搭老爺酒店免費接駁車 (需預約)。
- 個人住宿評價：
- 優點： 佔地廣闊，環境清幽，遠離塵囂。活動非常多 (DIY、生態導覽、晨間活動等)，不怕無聊。大眾風呂 (露天/裸湯/SPA池) 規模大，設施完善。餐飲水準穩定 (自助餐/岩波庭日料/雲天自助餐廳)。服務成熟到位。
- 缺點： 價格高；位置在山腰，必須依賴接駁車或開車，無法步行到市區；部分較舊的房型裝潢略顯歲月痕跡 (但維護得還不錯)；週末人非常多。
- 真心話： 老爺走的是經典度假村路線，適合想要完全待在飯店放鬆、享受設施和活動的人。一泊二食的儀式感很足。如果想體驗傳統頂級溫泉度假村的氛圍，它還是很有代表性。不過，如果你喜歡熱鬧、想逛夜市，這裡就不太適合。
- 酒店周邊景點推薦： 主要在飯店內活動，或可預約飯店導覽前往鄰近步道。
5. 蔥澡Hot Spring Onion
- 介紹： 由老旅社”富順大旅社”改造，以”藝術澡堂”為概念，每間湯屋都由不同藝術家設計，風格強烈。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉德陽路43號 (離礁溪寒沐很近)
- 房型與價格：
- 注意： 蔥澡主要提供”湯屋”服務 (90分鐘)，並非傳統過夜”住宿”。但因其特色極鮮明，仍列入推薦。也有少量”小黃屋”背包床位。
- 湯屋價格：依主題不同，約 NTD 700 – 1,200+ / 間 (90分鐘，2人)。背包床位價格較低。
- 交通：
- 開車/大眾運輸： 同礁溪寒沐酒店或捷絲旅，位置也很中心。
- 個人住宿評價：
- 優點： 超級有特色！每一間湯屋都是獨立藝術作品，拍照打卡超有趣 (像”河馬浴場”、”池畔春光”都很有名)。老屋改造的空間感懷舊又有新意。價格相對實惠 (只泡湯的話)。提供免費漫畫、飲料。
- 缺點： 湯屋空間通常不大，就是專注在泡湯和拍照；設施單純 (就是湯屋+休息區)；不適合追求豪華住宿體驗或豐富設施者；嚴格來說不算住宿型飯店。
- 真心話： 這是我推薦給年輕朋友、情侶或想體驗不同泡湯樂趣的人。純住宿需求不適合這裡！但如果你想在礁溪眾多飯店之外，找個有趣、有話題性的泡湯點，蔥澡絕對是首選。記得要提前預約熱門湯屋！
- 酒店周邊景點推薦： 同礁溪寒沐酒店周邊。
6. 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店
- 介紹： 蘇澳地區頂級度假飯店代表，最大特色就是同時擁有”碳酸冷泉”與”碳酸溫泉” (黃金雙泉)。
- 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮中原路301號
- 房型與價格：
- 主要房型：精緻客房 / 豪華客房 / 套房 (所有房型皆為”和式”設計，需鋪床睡地板)
- 價格範圍：平日約 NTD 8,000 – 20,000+；假日約 NTD 12,000 – 25,000+ (多為一泊二食方案)
- 交通：
- 開車： 國五下蘇澳交流道，約5-7分鐘。有停車場。
- 大眾運輸： 搭火車至”蘇澳新站”或”蘇澳站”，再轉乘計程車約5-10分鐘。飯店亦有付費接駁服務 (需預約)。
- 個人住宿評價：
- 優點： 冷熱雙泉體驗獨特！飯店整體是歐式莊園風格，氣派典雅。設施豐富完善 (室內外泳池、SPA區、健身房、兒童遊戲室)。服務細緻。一泊二食方案內容豐富 (晚餐可選西式套餐或自助餐，水準不錯)。房間寬敞，浴室空間大 (同時有冷泉池和溫泉池)。環境隱密安靜。
- 缺點： 價格高；位置稍微偏僻，不開車外出覓食較不便 (雖然飯店餐飲已很好)；所有房間都是和式 (睡地板)，習慣睡床的人可能不適應。
- 真心話： 這是我在蘇澳最推薦的度假型住宿！尤其喜歡一次體驗冷熱泉的人。待在飯店就能玩得很盡興，純粹放鬆度假很棒。建築和氛圍營造很有質感。不過，和式房型真的是要特別注意的點，能接受再訂。想找雙泉體驗、歐風度假感的宜蘭泡湯住宿，它是頂級之選。
- 酒店周邊景點推薦： 蘇澳冷泉公園、南方澳漁港 (吃海鮮)、豆腐岬、七星嶺步道。
7. 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館
- 介紹： 主打高空景觀與雙泉體驗 (黃金溫泉/奈米牛奶浴)，高樓層視野極佳。
- 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 (蘇澳市中心，蘇澳火車站旁)
- 房型與價格：
- 主要房型：海景雙泉客房 / 豪華家庭房 (房內有溫泉池+奈米牛奶浴池)
- 價格範圍：平日約 NTD 5,500 – 12,000；假日約 NTD 7,500 – 16,000+
- 交通：
- 開車： 國五下蘇澳交流道，很快進入市區。
- 大眾運輸： 搭火車至”蘇澳站”，步行約2分鐘即達！超級方便。
- 個人住宿評價：
- 優點： 位置極佳 (火車站旁)，生活機能方便。高樓層 (尤其海景房) 視野開闊，能遠眺蘇澳港甚至龜山島，景觀是最大賣點！房間設計現代新穎，空間適中。浴室雙池設計 (溫泉池+奈米牛奶浴池) 有特色。頂樓有露天泳池 (季節性開放) 景觀一流。早餐豐盛。
- 缺點： 位於市中心，海景房景觀雖好，但另一側市景房可能面對老舊街區；大眾運輸便利但也可能聽到火車聲 (低樓層較明顯)；設施規模不如瓏山林完整 (如兒童設施較少)；停車場是機械式，大車或技術不好者可能覺得不便。
- 真心話： 這家定位明確：高空景觀+雙湯池+交通便利。很適合喜歡看海景、重視飯店新舊程度、又想方便到市區吃東西的旅客。海景房泡湯看日出真的很享受！是蘇澳市區中高檔宜蘭泡湯住宿的好選擇。
- 酒店周邊景點推薦： 蘇澳火車站周邊、蘇澳冷泉公園、南方澳漁港、豆腐岬。
8. 蘇澳大飯店 (金華館)
- 介紹： 蘇澳在地老字號溫泉飯店，金華館是其較新的館別。
- 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮中山路二段46巷8號
- 房型與價格：
- 主要房型：精緻雙人房 / 家庭房 (房內有溫泉池)
- 價格範圍：平日約 NTD 2,800 – 4,500；假日約 NTD 3,800 – 6,000+
- 交通：
- 開車/大眾運輸： 位置在蘇澳市中心，交通便利。開車附近有停車場。
- 個人住宿評價：
- 優點： 價格相對實惠；泉質純正 (碳酸鹽泉)；地理位置方便，走路可到冷泉公園、市場覓食。房間基本乾淨，該有的都有。有提供大眾湯 (裸湯)。
- 缺點： 裝潢較傳統簡樸，較無現代設計感；設施相對簡單 (無泳池等)；隔音可能較普通；部分房間較小。
- 真心話： 這是預算有限，但又想體驗蘇澳溫泉 (或冷泉) 的務實選擇。老飯店有它的年代感，但核心的泡湯體驗是好的。適合單純想找個地方好好泡湯、不介意裝潢新舊的旅客。算是CP值不錯的宜蘭泡湯住宿入門款。
- 酒店周邊景點推薦： 蘇澳冷泉公園、阿里史冷泉區、蘇澳市場。
9. 鳳凰德陽川泉旅
- 介紹： 隱身於員山鄉田野間的日式溫泉旅宿，環境清幽，充滿禪意。
- 地址： 宜蘭縣員山鄉賢德路二段188號
- 房型與價格：
- 主要房型：和式雅房 / 和洋式套房 / 獨棟Villa (房內或私人庭院有露天風呂)
- 價格範圍：平日約 NTD 6,000 – 15,000+；假日約 NTD 8,000 – 18,000+ (多為一泊二食)
- 交通：
- 開車： 國五下宜蘭交流道或羅東交流道，再開約15-20分鐘鄉間小路。務必開車！有停車場。
- 大眾運輸： 非常不便，幾乎沒有。
- 個人住宿評價：
- 優點：極度清幽，被綠意稻田包圍，遠離塵囂。日式禪風設計，氛圍靜謐放鬆。房間寬敞舒適，私人湯池 (尤其Villa房型) 泡起來很有隱私感。一泊二食的懷石料理或在地食材套餐精緻用心。服務人員親切。
- 缺點： 位置偏僻，必須開車且晚上外出覓食選擇少 (建議在飯店用餐)；價格中高；沒有親子遊樂設施，較不適合活潑好動的小孩；娛樂選擇單純 (就是放空、泡湯、享受環境)。
- 真心話： 這是我心中完美的”避世”之所。適合情侶、夫妻或想要徹底放空、享受寧靜禪意、體驗精緻日式服務的人。泡在私人的露天風呂裡聽著蟲鳴鳥叫，那種感覺難以言喻。不過，如果你喜歡熱鬧或需要很多設施，這裡就不適合。是尋求寧靜宜蘭泡湯住宿的絕佳選擇。
- 酒店周邊景點推薦： 主要在旅館內享受氛圍，或可開車前往附近的望龍埤、蜊埤湖落羽松 (季節限定)。
10. 香格里拉冬山河渡假飯店
- 介紹： 雖然不在傳統溫泉區，但它擁有豐富的溫泉設施，最大特色是超大型室內外水樂園！
- 地址： 宜蘭縣五結鄉公園二路15號 (冬山河親水公園旁)
- 房型與價格：
- 主要房型：精緻客房 / 家庭客房 / 主題客房 (房內”沒有”溫泉池，溫泉在公共區域)
- 價格範圍：平日約 NTD 4,500 – 10,000+；假日約 NTD 6,500 – 15,000+ (含水樂園設施)
- 交通：
- 開車： 國五下羅東交流道，約10分鐘。有大型停車場。
- 大眾運輸： 搭火車至”羅東站”，轉乘計程車約10分鐘。
- 個人住宿評價：
- 優點： 親子天堂！ 超大室內外水樂園 (長滑水道、漂漂河、兒童戲水池等) 讓小孩玩瘋。溫泉SPA區 (露天風呂、烤箱、蒸氣室) 規模也不小。房間寬敞舒適 (尤其家庭房)。整體佔地廣大。
- 缺點： 房間內”沒有”溫泉池，需到公共區域使用；離礁溪/蘇澳溫泉核心區有段距離 (約半小時車程)；週末人非常多，尤其水樂園會很熱鬧 (吵雜)；比較像水上樂園附設溫泉設施，純泡湯氛圍沒那麼濃。
- 真心話： 這家是帶小孩家庭 (特別是學齡兒童) 的夢幻選擇！小孩光玩水就能耗掉一整天。溫泉SPA區質感也不差，大人也能放鬆。但如果你追求的是”在房間安靜泡湯”或”傳統溫泉鄉氛圍”，這裡就不太對味。適合想兼顧小孩放電與大人泡湯的親子宜蘭泡湯住宿組合。
- 酒店周邊景點推薦： 冬山河親水公園、國立傳統藝術中心、羅東林業文化園區。
宜蘭泡湯住宿聰明選！資深旅人的真心建議與小撇步
泡湯要泡得聰明又開心，這些經驗談你不能不知道：
- 預算怎麼抓？ 宜蘭泡湯住宿價差很大！想省錢：平日出遊、選擇捷絲旅、蘇澳大飯店或只泡湯屋 (如蔥澡)。想體驗頂級：礁溪寒沐、老爺、蘇澳瓏山林、員山鳳凰德陽川絕對值得。宜蘭泡湯住宿豐儉由人。
- 旺季 vs. 淡季： 冬天 (尤其寒流來、連續假期) 是超級旺季，房價最高也最難訂！秋天 (10-11月) 天氣涼爽宜人，是最舒服的泡湯季節。春天 (3-4月) 有時還涼涼的也不錯。夏天… 除非去蘇澳泡冷泉，否則溫泉區相對淡一些，房價可能較好談。切記：旺季請”提早至少1-2個月”預訂熱門飯店！
- 訂房管道比價： 官網、各大訂房網 (Agoda, Booking.com, Expedia等)、旅行社自由行套裝，都記得比一比。有時官網早鳥優惠或會員專案反而最划算。
- 一泊二食值不值得？ 看個人！像老爺、瓏山林、鳳凰德陽川這類度假型飯店，晚餐水準通常不錯，且晚上待在飯店用餐也方便 (尤其員山、山上老爺)。但如果像住礁溪市區飯店 (寒沐、山形閣、捷絲旅)，外面美食超多，就不一定需要綁定晚餐。
- 純泡湯不住宿？ 絕對可以！很多飯店都有提供”大眾湯”或”湯屋”給非住客使用 (需付費)。這是體驗高級飯店溫泉設施的好方法，也適合當日往返的人。記得先查詢開放時間和預約方式 (熱門湯屋常需預約)。
- 帶小孩注意事項：
- 安全第一： 溫泉池邊濕滑，務必看好小孩！建議選擇有兒童戲水池或較淺池子的飯店 (如寒沐、香格里拉)。
- 設施選擇： 有兒童遊戲室、泳池、DIY活動的飯店 (礁溪寒沐、老爺、香格里拉) 能讓小孩玩得開心。
- 房型： 選擇空間較大的家庭房或有和式空間的房型較舒適。
- 餐飲： 確認是否有適合小孩的餐點選項。
- 環保小提醒： 泡湯前先淋浴沖洗身體，保持泉水乾淨。珍惜水資源，泡湯時間適量即可。自備盥洗用品更好 (雖然飯店都會提供)。
宜蘭泡湯住宿搭配行程懶人包 (2天1夜參考)
宜蘭除了泡湯，還有很多好吃好玩！幫你規劃懶人行程：
- 礁溪路線 (大眾運輸友善)：
- Day 1: 中午抵達礁溪 -> 入住飯店寄行李 -> 午餐 (礁溪市區小吃：正常鮮肉小籠包、柯氏蔥油餅、白水豆花…) -> 飯店享受設施/泡湯 -> 晚餐 (選擇更多：甕窯雞、海鮮熱炒、在地居酒屋) -> 夜間散步湯圍溝公園泡腳。
- Day 2: 飯店早餐 -> 退房寄行李 -> 礁溪溫泉公園 / 林美石磐步道 (輕量級步道) / 五峰旗瀑布風景區 -> 午餐 -> 清水地熱公園煮蛋體驗 -> 採購伴手禮 (奕順軒、諾貝爾奶凍) -> 賦歸。
- 蘇澳路線 (建議開車)：
- Day 1: 中午抵達蘇澳 -> 入住飯店寄行李 -> 午餐 (南方澳漁港海鮮：富美活海鮮、蒸煮流野海鮮…) -> 豆腐岬風景區散步 -> 飯店享受設施/泡冷熱泉 -> 晚餐 (飯店內或蘇澳市區)。
- Day 2: 飯店早餐 -> 退房 -> 七星嶺步道看海景 / 計程車博物館 / 蜡藝蠟筆城堡 (親子) -> 蘇澳冷泉公園體驗 -> 午餐 -> 賦歸或順遊冬山河/傳藝中心。
- 員山/深度路線 (需開車)：
- Day 1: 中午抵達宜蘭 -> 午餐 (員山魚丸米粉) -> 望龍埤 / 蜊埤湖 (落羽松季節限定) -> 入住員山溫泉飯店 (如鳳凰德陽川) -> 享受飯店設施、一泊二食晚餐、泡湯放空。
- Day 2: 飯店早餐 -> 退房 -> 宜蘭市區 (幾米公園、宜蘭設治紀念館、北門綠豆沙牛奶) / 羅東林業文化園區 / 三星張美阿嬤農場 (親子) -> 午餐 -> 賦歸。
宜蘭泡湯住宿 Q&A 懶人包
最後整理幾個最常被問到的問題：
- Q1：帶全家老小去宜蘭泡湯，哪一家飯店最適合？
- A1： 如果預算允許，礁溪寒沐酒店絕對是首選中的首選！親子設施超級豐富 (遊戲室、電競、賽車、泳池、溫泉)，房間寬敞舒適，餐飲選擇多樣化，位置也方便。大人泡湯放鬆、小孩盡情放電，各取所需。次之則可考慮老爺酒店 (活動多但位置較偏) 或 香格里拉冬山河 (水樂園無敵但離溫泉核心區遠)。宜蘭泡湯住宿選擇礁溪寒沐，親子家庭通常不會失望。
- Q2：礁溪溫泉和蘇澳溫泉，冬天泡哪個比較好？價錢和特色差在哪？
- A2： 兩者泉質都是碳酸氫鈉泉 (美人湯)，泡起來皮膚都很滑溜。
- 礁溪：
- 特色： 超級便利！出站即達，餐廳小吃多，晚上也熱鬧。飯店選擇多元 (從平價到頂級)。
- 價錢： 範圍廣，平價湯屋/旅館選擇多，頂級飯店價格也高。
- 適合： 重視交通便利、喜歡熱鬧、想逛吃、預算差異大的旅客。
- 蘇澳 (溫泉)：
- 特色： 許多飯店較新穎 (如瓏山林、煙波)，設施好，部分有海景。重點是能體驗冷熱雙泉！氛圍較悠閒度假感。
- 價錢： 整體中高價位居多，平價選擇相對少 (蘇澳大飯店是例外)。
- 適合： 重視飯店質感、想體驗冷熱泉、喜歡海景、追求純度假放鬆的旅客。
- 結論： 想方便熱鬧選礁溪；想新潮質感/雙泉體驗選蘇澳。價格蘇澳整體稍高，但礁溪頂級飯店也不遑多讓。
- Q3：想找人少一點、安靜放鬆的溫泉飯店，避開人潮，有推薦的嗎？
- A3： 如果想避開人潮獲得寧靜：
- 首推員山鄉： 鳳凰德陽川泉旅 是絕佳選擇！隱身田野間，環境清幽，房間數不多，日式禪風氛圍讓人徹底放鬆。待在飯店就不想出門了。唯一的缺點是周邊沒東西，吃飯幾乎得靠飯店。
- 礁溪區域的非核心飯店： 礁溪市區邊緣或靠近山邊的飯店，例如 呆水溫泉 (近五峰旗)、了了礁溪 (設計旅店) 等，相對會比寒沐、老爺、捷絲旅等車站核心區的安靜一些，但價格也偏高。
- 平日出遊： 這是最有效的方法！無論哪一家飯店，平日入住人潮少很多，體驗會好非常多。宜蘭泡湯住宿想求靜，選員山鳳凰德陽川或平日出遊是關鍵。
- A3： 如果想避開人潮獲得寧靜：