烏龜吃什麼食物：從澤龜到陸龜的餵食清單與禁忌

先講結論：烏龜吃什麼食物，完全取決於牠是哪一類龜。澤龜（巴西龜、斑龜、地圖龜）雜食偏肉食，動物性蛋白要佔到三成以上；陸龜（蘇卡達、豹龜、赫曼）幾乎全素，要高纖維、低蛋白；箱龜則介於兩者之間。把陸龜當澤龜餵，快則三個月就會看到隆背跟腎臟負擔。

我在南部養龜超過十年，從夜市撈到的斑龜，到後來接手朋友棄養的蘇卡達，中間踩過的坑真的不少。這篇把我實際餵過的菜單、頻率、還有那些網路上講錯一堆的觀念，一次整理清楚。

先分清牠是澤龜、陸龜還是箱龜，菜單完全不一樣

很多人去水族館買龜，店員只說「這是烏龜」，回家就開始亂餵。其實光看腳就能分辨：腳趾之間有蹼、扁扁像槳的是澤龜；腳像小象腿、趾甲又粗又短的是陸龜。

澤龜（巴西龜、斑龜、地圖龜、甜甜圈龜）

澤龜住水裡，但牠們不是魚。幼龜階段偏肉食，長大之後會慢慢轉成雜食。我養的斑龜「阿肥」小時候什麼蟲都吞，兩歲之後反而開始挑菜葉，丟麵包蟲給牠還會轉頭。

牠們的動物性蛋白需求高，我的做法是用水龜專用顆粒飼料當主食，大概佔六成，剩下四成給蔬菜和少量活餌。

陸龜（蘇卡達、豹龜、星龜、赫曼、紅腿）

陸龜是草食動物，腸道設計來發酵纖維。牠們的蛋白質需求低到你可能會嚇一跳，成龜大概 5% 到 8% 就夠。餵太多高蛋白食物，腎臟會先出問題，接著才是龜殼變形。這件事我在一隻接手來的豹龜身上看得很清楚，前飼主天天餵狗罐頭，牠的殼已經明顯往上隆起。

箱龜與雜食龜

箱龜這類半陸棲的龜雜食性，需要水果、昆蟲、蔬菜混著給。這裡要提醒一件事：台灣的食蛇龜與柴棺龜屬於公告保育類野生動物，不能飼養也不能買賣。林業及自然保育署的保育類名錄寫得很清楚，在野外撿到請通報，不要帶回家。這兩種龜在國際自然保護聯盟（IUCN）紅色名錄中都被列為瀕危等級，野外族群壓力已經很大了。

我實際用過的兩份菜單：澤龜與陸龜分開列

下面這份是我這幾年實際在用的清單，不是從書上抄下來的。

澤龜菜單

• 主食（約六成）：水龜專用顆粒飼料，挑蛋白質標示 35% 到 40% 的
• 動物性（約兩成）：冷凍紅蟲、黑殼蝦（記得去掉額劍）、麵包蟲（少量）
• 植物性（約兩成）：水芙蓉、浮萍、番薯葉、桑葉、紅蘿蔔絲、南瓜丁
• 補鈣：整塊墨魚骨直接丟進水裡，讓牠自己啃

陸龜菜單

• 野菜為主：蒲公英、車前草、昭和草、咸豐草、桑葉、扶桑花
• 蔬菜搭配：芥藍、油菜、菊苣、芝麻菜，青江菜少量就好
• 牧草：提摩西、果園草，剪成兩公分以下拌進菜裡，不然牠們會整根吐出來
• 水果：一個月一兩次，木瓜或蘋果去籽，份量不超過一餐的十分之一

澤龜跟陸龜的飲食差異，用一張表看最快：

多久餵一次？幼龜與成龜的餵食頻率對照表

新手最常問的第二個問題就是「一天餵幾次」。答案是：越小越常餵，越大越要忍手。我認識一位養了二十年陸龜的前輩，他家的蘇卡達兩三天才吃一餐，殼形漂亮到像標本。

鈣磷比與 UVB：龜殼軟化真正的原因

很多人一看到龜殼變軟，第一個反應是「鈣不夠」，然後拼命撒鈣粉。這件事我必須說清楚：鈣吃進去不代表吸收得了。爬蟲類要靠 UVB 照射皮膚合成維生素 D3，D3 才有辦法把鈣送進骨骼跟龜殼。

所以我每次遇到軟殼的案例，第一個問的不是「你餵什麼」，而是「你的 UVB 燈用多久了」。燈管就算還會亮，UVB 輸出通常六到十二個月就衰退到幾乎沒有，肉眼完全看不出來。這個坑我自己也踩過一次，燈用了快兩年沒換，那陣子阿肥的殼摸起來就是偏軟。

至於食材的鈣磷表現，這張表可以貼在冰箱上：

烏龜不能吃什麼？這七樣東西真的會出事

這一節請認真看。網路上很多「烏龜什麼都吃」的說法，那是倖存者偏差，出事的飼主不會上網發文。

• 乾燥蝦：不是毒，但磷含量高，當補鈣來源長期餵，鈣磷比反而被拉壞。這是新手最常犯的錯。
• 酪梨：含有 persin，對爬蟲與鳥類都有毒性，整顆包括葉子都不要碰。
• 洋蔥、大蒜、韭菜：蔥屬植物會破壞紅血球，少量也可能造成溶血。
• 乳製品：爬蟲沒有乳糖酶，起司、牛奶、優格都會拉肚子。
• 貓狗飼料、麵包、米飯：蛋白質與脂肪過高，碳水也過高，長期下來是腎臟跟殼形一起壞。
• 生豬肉、生魚、朱文錦：寄生蟲風險，生魚還含硫胺素酶，會分解體內的維生素 B1。
• 巧克力、咖啡因：對爬蟲的代謝系統是毒，沒有劑量可以討論。

烏龜飼料怎麼挑？我看包裝的第一眼是這個

市面上的烏龜飼料價格從幾十塊到上千塊都有，差別在哪？我自己的判斷順序是這樣：

第一眼看蛋白質與纖維的比例。澤龜飼料蛋白質 35% 上下、纖維 5% 左右合理；陸龜飼料纖維要拉到 15% 以上，蛋白質最好低於 12%。包裝上沒標的，我通常直接放回去。

第二眼看成分表前五項。前五項如果都是魚粉、蝦粉、肉骨粉，那是澤龜用的；陸龜飼料的前幾項應該是牧草粉、苜蓿、蒲公英這類植物。

第三眼才看品牌。我習慣兩三個牌子輪流用，一週再插兩天天然食材。單一品牌長期餵，維生素 A 跟鈣質容易偏掉，這在便宜的大包裝飼料上特別明顯。純飼料養大的龜，殼色通常比較暗，生長紋也比較不漂亮，這是我自己比對過好幾隻的觀察。

如何判斷烏龜營養不良？三個在家就能做的觀察

不用跑獸醫，平常就能看出來。

看龜殼邊緣。正常的殼緣應該平滑、硬實。如果邊緣開始往上翹、按下去有點彈性，通常是鈣質代謝出問題，先檢查 UVB。

看糞便。健康的糞便成形、深色、外面有一層白色尿酸。散開、發綠、或完全沒有白色部分，可能是寄生蟲或鈣磷比失衡。

看眼睛。眼睛腫脹、睜不開、一直用前腳揉，這是維生素 A 缺乏的典型表現。長期只餵單一飼料或只餵乾燥蝦的龜特別容易中。

常見問題

本文內容經過事實核查，並對照林業及自然保育署公告之保育類野生動物名錄與國際自然保護聯盟（IUCN）紅色名錄的物種等級資訊。